５０００ペース走

今日は仕事が代休。
でも嫁さんに用事があり子供たちの世話をしなくてはならない。
小学校と幼稚園の送り出しの前に早朝ランを敢行した。
ちょっと早めのジョグにしようか
スピードを少し上げようか
悩みながら皇居まで辿り着いた。
竹橋から登りも中途半端なペースで入っていると
二人組みの若い男性ランナーが横を抜いていった。
お！！
いいペースで走っているぞ。
早朝の皇居でこういうランナーに出会える可能性は少ない。
貴重な機会だ。
自分もギアを変えて付いて行く事に。
だいたいキロ３：５０くらいで走っている。
うんうん、いいペースだ！！
すると上りが終わったあたりで先頭のランナーが
右手で先に行けとサインをだしてきた。
おいおい！
ペースを落としていないのに先にいけとは・・・
こちらがペースを上げるしかないではないか。
二番手を走っていたランナーも抜こうとするが
先に行けというランナーもペースを変えないので抜けない。
そんなこんなで１キロくらい走る。
もう、仕方ない！！
自分が前にでよう。
そう決めて三番手を走っていた自分が一気に先頭にでた。
そのままキロ３：４５ペースで走る。
すると先に行けといっていたランナーは遅れだす。
二番手のランナーが自分についてきた。
その人とは引き合いながら走り、
おのずとペースも３：３０を切るまでいく。
結局その人も桜田門で離脱。
残り２ｋｍは一人旅。
とりあえずペースを落とさないように走りました。
ということで、今日はなんだかんだで
皇居１周１８分４７秒。
そこそこのペース走になりました。
その後帰宅し、小学校の長男を送り出し
幼稚園の次男を送っていく。
そして家事を少々こなしたあと
お昼に池袋まで繰り出した。
散歩がてら東武に出店していたラーメン屋に行くことに。
お店は「小樽あっぱれ亭」。

味噌ラーメンで有名なお店だ。
味はまあまあだったかな・・・。
昨夜食べた「市ヶ谷くるり」のほうが好みでした。
そして午後には戻ってきて次男のお迎え。
その後も子供の世話をしながら過ごした１日でした。

それにしても今日は暑かったなぁ。
【今日のラン】
５０００ペース走（皇居１周）
１８分４７秒
４：１３→３：４３→３：２２→３：４６→３：４１
本日走行距離→１２ｋｍ
今月走行距離→１６２ｋｍ
【今日のロードバイク】
おやすみ
今月走行距離→２２０．４ｋｍ