快適ペースアップ走

今朝は皇居をランしてきた。
最初はジョグでいこうと思ったが
思ったより調子が良かったので徐々にペースをあげていった。
最初はジョグでキロ５：００ペースくらい。
そこからキロ４：３０、キロ４：００とあげていき
最後はキロ３：４０まであげた。
でも３：４０ペースにしては意外と楽だった。
なんか調子が良い日だったのかもしれない。
そして今日は月曜。
仕事で中目黒にいったので駅前のラーメン屋で
ご飯を食べる。
店名は「三ツ矢堂製麺」。

魚介系の濃厚スープだがもっちりした麺が美味しい。
おいしく頂きました。
【今日のラン】
ペースアップ走
キロ３：４０まで
※皇居
本日走行距離→１２ｋｍ
今月走行距離→１７８ｋｍ
【今日のロードバイク】
お休み中。
ママチャリ通勤３ｋｍ