今朝は皇居をランしてきた。 最初はジョグでいこうと思ったが 思ったより調子が良かったので徐々にペースをあげていった。 最初はジョグでキロ５：００ペースくらい。 そこからキロ４：３０、キロ４：００とあげていき 最後はキロ３：４０まであげた。 でも…