昨日は現地泊り込みの仕事だった。 ということで今朝は朝練ができず・・・。 変わりに夕方帰宅後、皇居に走りに行った。 キロ４分４５秒ペースで１周。 １２ｋｍのランでした。 今日のランで今月も月間２００ｋｍを突破。 バイクがまだ２００ｋｍいっていな…