今朝はいつも通り皇居ランにいってきました。 キロ４分４０秒ペースで１２ｋｍの快適ラン。 新緑の中気持ち良かったな。 そうそう、バイク練について。 来週末の佐渡ロングライドのため赤兎馬号はショップに預けてしまった。 ということでしばらくラン練習オ…