昨日は朝皇居ラン。 １２ｋｍをキロ４分４０秒ペースで走ってきた。 そのあと出勤したはいいが、終電までの仕事になってしまった。 しかも夕方あたりから喉がガラガラになってきて 帰宅する声には見事なダミ声。 今朝起きると全く声がでない・・・（泣） 体…