今朝は雨だったため 近所の高架下をランしてきました。 キロ４分３０秒ペースで１１ｋｍジョグ。 たっぷりと汗流してきました。 そして今日のランで月間２００ｋｍ突破。 バイクも既に２００ｋｍは越えているのでダブル制覇です。 制覇というほどスゴイこと…