今朝は久しぶりにＣＡＲＥＤ号でバイク練習。 皇居３周をまわって帰ってくるコースだ。 朝の１時間だとこれで精一杯。 今日は「９０回転」のテーマを決めて練習した。 自転車雑誌に載っていた９０回転。 皇居は若干の上りと下りがあるが常に９０回転を意識。…