今朝は皇居にいってペース走を実施。 フルマラソンを見据えての練習なので余裕を持って走ることが大事だ。 今日はkm４分１５秒（サブスリーペース）設定にした。 朝人が多くなる前にスタートする。 走りながら自分の余裕度を確認する。 今日の１周ごとのラッ…