５０００TT＆運動会

今日は長男の小学校の運動会。
子供が８時３０分登校なのに父親が７時４５分集合で会場設営ｗ
なぜだ？？？？？？
それはともかく、その前にやっておきたいことがあった。
早朝ランで５０００TT。
つまり皇居１周のタイムトライアルだ！
半月前の５０００TTで１８：３５と到底納得できないタイムだった。
今日こそ１７分台を出したいと気合を入れて皇居までアップ。
そしてスタート。
最初の１ｋｍの入りが３：４１と少し遅い・・・。
しかし、今日は粘りがあった。
そこからタイムを押し上げて・・・
１７分５２秒でゴール！！
目標の１７分台やりました。
これで１１月の大会本番での１６分台も見えてきました。
ちなみに今日の１ｋｍごとのラップ。
１ｋｍ地点（大手門→竹橋）　３：４１
２ｋｍ地点（竹橋→千鳥が淵）３：４６※登り
３ｋｍ地点（千鳥が淵→三宅坂）３：３６
４ｋｍ地点（三宅坂→桜田門）３：１９
５ｋｍ地点（桜田門→大手門）３：２８
でした！！
さあ、気分よくなったところで長男の運動会。

会場設営も無事終わり、応援にいってきました。
息子のいる赤組が優勝しましたが
久しぶりに童心に帰って面白く観戦できましあ。
想像以上に面白かったです！！
【今日のラン】
５０００TT（皇居１周）
１７分５２秒
３：４１→３：４６→→３：３６→３：１９→３：２８
本日走行距離→１４ｋｍ
今月走行距離→１４ｋｍ
【今日のロードバイク】
おやすみ
今月走行距離→０ｋｍ