ラン月間２００ｋｍ突破！！

今日はあいにくの雨。
でも近所の高架下コースなら雨は関係ない。
一応雨用のシューズで出陣！！

今日も片道９００ｍのコースを５往復してきた。
１往復ごとにペースをキロ２０秒ずつくらいあげていく。
ビルドアップ走だ。
最後はきっちり息を上げて練習を切り上げました。
そして今日で今月も２０６ｋｍ。
月間２００ｋｍの目標を突破しました。
で、やばいのがバイクの方・・・。
月間２００ｋｍまであと７５ｋｍ程度。
１日でも何とかなる距離であるが
いかんせん天気がずっと雨。
ラン＆バイク月間２００ｋｍの目標が危うしです。
でも雨の中バイクはやりませんｗ
走っていて降ってきたなら仕方ないですが。
うーん、困ったなぁ。
【今日のラン】
ビルドアップ走
高架下１８００ｍごとにアップ
８：５８→８：２４→８：０６→７：２６→６：４４
本日走行距離→１０ｋｍ
今月走行距離→２０６ｋｍ
【今日のロードバイク】
自宅休養中。
今月走行距離→１２５．２ｋｍ
（月間目標２００ｋｍ危うし・・・）