今日はあいにくの雨。 でも近所の高架下コースなら雨は関係ない。 一応雨用のシューズで出陣！！ 今日も片道９００ｍのコースを５往復してきた。 １往復ごとにペースをキロ２０秒ずつくらいあげていく。 ビルドアップ走だ。 最後はきっちり息を上げて練習を…