今朝は寒かった・・・。 でもランしているときは寒さを感じない。 今日はれきせんマラソンで走った１周３ｋｍの周回コースを ３周してきた。 自宅からのアップ、ダウンも含めて計１１ｋｍのジョグ。 キロ４：４０ペースで走ってきました。 アップダウンが激…