今朝は皇居ランでペース走をやってきました。 皇居１周を１９分４０秒のペース。 ハーフマラソン以来のジョグ以外走でしたｗ ひさびさだったので思ったより息があがった。 やっぱりたまにはスピード入れないと駄目だな・・・。 さて、今日のお昼もラーメン。…