今朝は１１月末に出場するハーフマラソンのコースを 下見を兼ねて走ってきた。 今日はスタートから１５ｋｍまでを想定したペース走。 本番は１周３ｋｍ強のコースを７周する。 だから今日はとりあえず５周走ってみた。 １周の中にきつい下りと上りがあるので…