今朝はちょっとランでスピードをあげたかった。 ということで皇居に行ってからペースアップ走。 最初の登りを４分１５秒くらいで登ってからは ３分５１秒、３分３４秒、３分３３秒、３分３２秒と 少しずつスピードをあげていきました。 といっても、残り３ｋ…