今日は仕事が代休でお休み。 朝から次男の幼稚園送り迎えなど家族サービス。 その後午前中は皇居ランに出かけた。 今日はキロ４：３０を切る速いジョグ。 明日スピード練習やりたいのでちょっと足を動かした。 そして今日のお昼はこれ↓ 中華三昧！！ 個人的…