今日はちょっと風邪っぽい。 でも朝ランは日課だ。 予定では１０００か２０００のインターバルをやるつもりだった。 でも体調がイマイチなのでダマシのきく２００のインターバルに変更。 皇居１周を２００ダッシュ＆ジョグでインターバル。 ３５．６秒平均で…