今朝はCARED号で皇居に走りに行った。 皇居３周の練習。 今朝はケイデンスを意識して １００回転を維持することを重視した。 でも同じケイデンスで登りも下りも平地もある皇居を 回るって結構難しかった。 今日はうまくできなかったので、 また次回１００縛…