今朝はスピードランを入れた。 ４００ｍを１０本のインターバル。 つなぎは２００ｍ。 皇居で実施した。 今シーズン初の４００インターバル。 とりあえず８０秒を切るように頑張ろうと思って走った。 なんとか７０秒台を意識して走ると １０本全部８０秒を切…