今朝も皇居ランをしてきました！ 今日は皇居までをアップとし、 皇居についてから１ｋｍごとに ペースを上げていくペースアップ走を実施！ キロ４：４５から入り、ラストはキロ３：４５まであげました。 あげたというほどのスピードではありませんがｗ さて…