今日は泊まり込んで仕事だ。 ということでブログも簡潔に。 今朝は皇居を1周、キロ4:30位のペースで走ってきた。 調子はまずまずでした。 そして今日の夕飯はコレ↓ 悲しいなぉ!! 【今日のラン】 ジョグ キロ4:30ペース 本日走行距離→12km 今月走行距離→84km …