今朝はとても足が軽かった。 気温は低かったけど、調子が良かったのでちょっとスピードあげました。 まずは皇居までジョグでウォーミングアップ。 そして皇居はキロ４分ペースで１周流しました。 その後飯田橋駅付近で１０００のダッシュも入れた。 少し前に…