今朝はゆっくりペースで皇居を３周走ってきた。 普段は無意識にキロ４：４５くらいになりがちだ。 なので、今日は意識してキロ５：００を切らないように走った。 結果、 １周目２６：０５ ２周目２５：０９ ３周目２４：５９ というゆっくりタイムで走りきり…