今日は３月の板橋シティマラソンに向けたポイント練習を入れた。 キロ４：１５（サブスリーペース）での２０ｋｍペース走だ。 つまり皇居４周。 １周あたり２１：１５で行けばサブスリーペース。 そして今日の練習で重要なことは、常に走りながら 「このまま…