今日は仕事が休みだ。 でも少し早起きした。 今日は長い距離をランしようと決めていたから。 今日のメニューは１５ｋｍをペース走。 フルマラソンを３時間切ることを想定し、 ペース設定はキロ４：１５だ。 そして今日もう一つ気をつけること。 それはいつも…