今日は朝から調子が良かった。 目覚めもよく、早朝ランにもかかわらず 足も軽かった！ 調子がよいので今日は皇居でビルドアップ走をやることに。 竹橋の上りから皇居に入るのだが、１キロごとにペースを あげていくことにした。 入りの上りが４：２７。 そし…