今朝は久しぶりに皇居ラン。 先週末のバイクで左膝がちょっと痛かったので ゆっくり走ってみた。 するとランだと調子いい！ 痛みも違和感もなく１２ｋｍを走れました。 でもしゃがんだりすると少し痛い。 しばらく安静にしながら様子見よう。 さて、今日のお…